Em alusão à campanha Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, foi realizada na última terça-feira, 27, uma palestra especial voltada ao público do Centro de Convivência da Melhor Idade, conduzida pelo psicólogo João Paulo, da equipe do PSF Bossuet Costa. O encontro proporcionou um importante espaço de diálogo, escuta e reflexão sobre temas fundamentais como emoções, autocuidado e bem-estar emocional.
Durante a atividade, os participantes foram convidados a refletir sobre a importância de cuidar da mente em todas as fases da vida, reforçando que a saúde emocional é um pilar essencial para a qualidade de vida. Além da conversa, o momento contou com a aplicação de uma técnica de respiração, que auxiliou na promoção do relaxamento, da calma e de uma maior conexão com o momento presente.
A vivência, simples e acessível, mostrou na prática como pequenos cuidados diários podem contribuir significativamente para a redução da ansiedade e para o fortalecimento do equilíbrio emocional. A iniciativa reforça que práticas como a respiração consciente são ferramentas eficazes para lidar com o estresse e favorecer o bem-estar.
A ação integra a programação do Janeiro Branco e destaca a importância de valorizar a saúde mental, especialmente na terceira idade, promovendo acolhimento, informação e qualidade de vida. Cuidar da mente e da respiração é também fortalecer a saúde emocional e valorizar cada etapa da vida.
